レッツ体操（全日本民医連のホームページへリンクしています）
「体を動かすもの」と「ストレッチ」、体の1つの部位に偏らず全身をまんべんなく動かすよう、複数のプログラムを組み合わせて取り組んでみてください。
（執筆 かえつメディカルフィットネス ウオーム 高橋良太さん）
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「体を動かすもの」と「ストレッチ」、体の1つの部位に偏らず全身をまんべんなく動かすよう、複数のプログラムを組み合わせて取り組んでみてください。
（執筆 かえつメディカルフィットネス ウオーム 高橋良太さん）
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